MINDFULNESS VOOR HET DAGELIJKSE LEVEN

Soort cursus

Leervorm Online cursus
Wat krijg je Dagelijkse e-mails en video& audiobestanden
Duur 8 weken
Categorie Ontspannen
Kosten € 37,-
Bonus Ja, gratis toegang tot de extra mini-cursus ‘Mindfulness op het werk’.

 

MINDFULNESS VOOR HET DAGELIJKSE LEVEN

MINDFULNESS VOOR HET DAGELIJKSE LEVEN is een 8-weekse Mindfulness cursus inclusief audiobestanden, video’s en dagelijkse emails. De cursus is ontwikkeld door Rolf van Baalen, mindfulnessdocent bij Happy with Yoga. De cursus is een dagelijks stappenplan voor mensen die aan de slag willen met Mindfulness en meer rust willen ervaren en minder stress. Mindfulness heeft ontzettend veel voordelen. Mensen die mindfulness beoefenen geven vaak aan dat zij minder stress ervaren, beter kunnen slapen, meer ontspannen zijn, een betere focus hebben en zichzelf gelukkig voelen. Dit is ook wetenschappelijk bewezen.

 

Wat leer je?

  • Hoe jezelf relaxter kunt voelen op elk gewenst moment
  • Je minder gestresst kunt voelen
  • Mindfulness kunt toepassen in het dagelijkse leven
  • Een eigen repetoire van Mindfulness oefeningen kunt gebruiken wanneer je ze nodig hebt
  • Beter en bewuster kunt ademen
  • Een betere focus krijgt door Mindfulness
  • Creatiever kunt worden
  • Beter kunt slapen en zonder zorgen naar bed kunt gaan
  • Meer kunt genieten van dit moment (het enige moment waar je zeker van bent)
  • Jouw eigen gedachten energie slurpen en wat je hier tegen kunt doen
  • Jezelf gelukkiger kunt voelen

Klik hier voor meer informatie en je aan te melden voor de online cursus "MINDFULNESS VOOR HET DAGELIJKSE LEVEN"